Mais desafiador do que iniciar um novo hábito, só mesmo o compromisso de mantê-lo. E não é difícil só para uma pequena parcela: para você ter uma ideia, as promessas de ano novo – como ler mais livros, entrar na academia e mudar de emprego – são cumpridas apenas por 8% das pessoas. As outras 92% que fazem parte da estatística abandonam o novo hábito ou meta logo em fevereiro, segundo pesquisa realizada pela Universidade de Scranton, nos EUA.
Mas não é só no começo do ano que os desejos de mudança ganham força. Diariamente, a proposta de adotar um novo e mais saudável hábito, é pensada e desejada. Por isso, além de dar o primeiro passo é importante manter pelo máximo de tempo possível (e que te faça bem). A chave para ser constante é ter a clareza do resultado a ser alcançado e comemorar sempre as pequenas vitórias.
No topo da lista de novos hábitos, alimentar-se de forma mais saudável é um dos principais objetivos das pessoas. E para consegui-lo, aqui vão algumas dicas para sair do campo dos desejos e chegar às realizações.
A mudança acontece todos os dias
Facilite! Deixe sempre ao seu alcance e à vista os alimentos saudáveis para suas refeições. Um pacote de Lascas Crocantes vai bem a qualquer hora e em qualquer lugar! Programar também é fundamental: tenha em casa, na bolsa ou no carro uma reserva de alimentos saudáveis para não ficar na mão na hora da fome.
Cada jornada é única⠀
Relaxe com os resultados! Manter hábitos saudáveis produz resultados reais e pode ser uma experiência deliciosa. Não tenha pressa e desfrute dia a dia de cada nova rotina para se cuidar melhor. Lembre-se de que a sua jornada é única e ninguém mais tem as suas características. Por isso, nada de se comparar, ok?
Estar bem é melhor do que estar certo o tempo todo
Mantenha o hábito enquanto ele lhe fizer bem. Não tenha medo de refazer os planos, pensar novos caminhos e adaptar um novo cenário. Melhor do que estar certo é estar em paz com as suas escolhas. Comemore os progressos e recomece, quantas vezes for preciso.
A frase que estampa nossas embalagens e acompanha nossos hábitos – antigos e novos – vale para você também: o importante é ser feliz! Conte com as Lascas Crocantes no seu processo de uma vida mais saudável.
